Тихая мольба о помощи: почему ваш ребенок страдает в одиночестве и как это исправить

25.05.2026

Мы все привыкли думать, что подростковые проблемы – это лишь «временные трудности» или «сложный возраст». Мы списываем замкнутость на усталость от школы, раздражительность – на гормоны. Но за этим всем скрывается куда более серьезная реальность.

Последние годы стали настоящим испытанием для психики детей. Как показывают свежие исследования, большинство из подростков остаются один на один со своей бедой.

Цифры, которые заставляют задуматься

Новосибирские ученые из НИИ нейронаук и медицины провели масштабное исследование. Они сравнили данные о психологическом состоянии подростков до пандемии (2015–2018) и в разгар кризиса (2021). Результаты получились шокирующими: во время ковидных ограничений количество подростков, нуждающихся в помощи, резко выросло. Но самое страшное не в цифрах заболеваемости, а в том, к кому они бегут за спасательным кругом и почему зачастую не находят помощи там, где должны.

Исследование охватило почти 2000 подростков. Выяснилось, что во время пандемии девочки-подростки стали обращаться к психологам на 30-40% чаще, чем раньше.

Но настоящая проблема в том, что это лишь верхушка айсберга.

По данным ВОЗ, после начала пандемии распространенность тревожных расстройств и депрессии в мире выросла на колоссальные 25%

Российские подростки - не исключение. Однако наша культура и менталитет создают дополнительные барьеры: в России принято терпеть, а не жаловаться.

Из всех исследований ученые выделили два типа проблем:

внутренние (тревога, депрессия, замкнутость)
внешние (агрессия, гиперактивность, драки).

Исследование показало: если ребенок стал агрессивным или неуправляемым (внешние проблемы), он всё равно редко доходит до специалиста. А вот если он тихо страдает внутри себя, уровень обращения к помощи резко скачет вверх

Кому доверяют наши дети? Парадокс доверия

Когда подростку плохо, куда он идет? Логика подсказывает: к маме или папе. Но реальность пугает. Самым популярным источником помощи оказался… родственник за пределами родительской семьи. Это бабушка, тётя, старший брат. Почему так происходит?

Психологи предполагают, что во время стресса (это может быть пандемия, потеря работы, ссоры) родители сами были на пределе. Ребёнок, чувствуя напряжение взрослых, просто боится их нагружать. Он выбирает более «безопасного» родственника, который не будет ругать или паниковать. Следом по популярности идут друзья и интернет. Только потом - учителя и психологи.

Особенно тревожит статистика по детям с суицидальными мыслями. Такие подростки намеренно избегают обращения к родственникам. Вместо этого в пике кризиса они идут к психологу, что хорошо или в интернет-паблики и к малознакомым людям, а это уже может оказаться смертельно опасным.

Американские Центры по контролю заболеваний (CDC) после пандемии зафиксировали резкий скачок попыток самоубийств именно среди девочек-подростков. Если ребенок говорит, что его «достала учёба», или он постоянно сидит в телефоне, возможно, он ищет там ответы на вопросы, которые боится задать вам.

Школа - зона риска или спасения?

В одной статье есть интересный момент про «школьный климат». Оказывается, дети, которые чувствуют себя в школе неуютно, подвергаются травле, безразличию учителей, имеют гораздо более высокий уровень всех психических расстройств. Но есть и хорошая новость: те, кто оценивает школу как безопасное место, чаще обращаются за помощью к педагогам.

Однако во время пандемии эта связь разрушилась. Дистанционка и стресс у учителей привели к тому, что школа перестала быть тем самым «третьим взрослым», который мог заметить беду.

Что с этим делать родителям? Практические шаги

Во-первых, будьте тем самым «родственником». Если ваш ребенок идет к тёте или старшему брату, не ревнуйте. Спросите у этого человека, о чем говорит ваш сын или дочь. Возможно, вы утратили контакт, и его нужно восстанавливать не через допросы, а через совместные действия. Допросы никогда не приводят к положительному результату.

Во-вторых, поговорите с ребенком про школу. Спросите у него: «Есть ли в школе взрослый, которому ты доверяешь?» Если ответ — нет, это звоночек. Если да - познакомьтесь с этим педагогом. Учитель может стать тем мостиком, который приведет подростка к психологу, если это понадобится.

В-третьих, не ждите «плохого поведения», действуйте раньше, пока исправить проще. Результаты исследования показывают, что агрессивные дети часто остаются без помощи, потому что их списывают со счетов как «хулиганов». За агрессией почти всегда стоит глубокая боль и желание быть замеченным. Если ребенка выгнали из школы за драку — это не конец истории, а её начало. Нужно искать психолога, а не просто наказывать.

В-четвертых, снимите цепи с похода к психологу. Статистика говорит, что к этому специалисту чаще идут девочки. Мальчики же упорно терпят до последнего, боясь показаться слабыми. Нормализуйте разговоры о чувствах. Расскажите, что «поплакаться психологу» так же нормально, как починить сломавшуюся машину у механика.

Мини-итог

Исследование новосибирских ученых - это тревожный звонок для всех нас. Оно доказывает, что глобальные кризисы, будь то пандемия, экономические потрясения или социальная напряженность, бьют в первую очередь по самым уязвимым - нашим детям. Они не становятся «сложными» просто так. Они становятся такими, когда заканчиваются ресурсы и надежда на взрослых.

Если вы видите, что подросток замыкается, перестает есть или, наоборот, набрасывается на еду, теряет интерес к тому, что любил, - не ждите, что «само пройдёт». Само не пройдёт. Ваше участие, разговор без осуждения и готовность принять специалиста в свою жизнь - это не слабость. Это единственный способ спасти своего ребёнка в современном мире.

Источники:

Основное исследование:

Резун Е.В., Слободская Е.Р. "Обращение подростков за помощью в период глобального кризиса". Психологический журнал, 2025. (Данные по Новосибирску: выборка 1008 (2015-2018) и 917 (2021) подростков).

ВОЗ:

"На фоне пандемии COVID-19 во всем мире распространенность тревожных расстройств и депрессии выросла на 25%". 2 марта 2022 г.

Российское исследование:

Плутов Л.Е. "Половая специфика обращения российских подростков за профессиональной психологической помощью". Социодинамика. 2023.

Материал подготовила Екатерина Медведева

Изображение сгенерировано нейросетью
Материал подготовлен при финансовой поддержке министерства внутренней политики и развития местного самоуправления в Тульской области и Фонда президентских грантов.

Другие статьи по этой теме