Как распознать и справиться с симптомами депрессии после отлучения от груди

08.03.2026

Анджела Лантер перестала кормить свою дочь грудью, и через два месяца у нее начали проявляться странные симптомы. «Все началось с бессонницы и ночной потливости», — говорит Лантер. «А однажды ночью я проснулась от приступа паники. Это было ужасно!».

На следующий день Лантер посетила своего врача. Она перечислила свои симптомы, среди которых были также нервозность и потеря веса. «Он сразу понял, что у меня отсроченная депрессия после отлучения от груди, потому что его собственная жена пережила это».

Пост-отлученная депрессия — это термин, используемый для описания симптомов психических расстройств, которые могут возникнуть после прекращения грудного вскармливания. Считается, что многие из симптомов, возникающих после прекращения грудного вскармливания, являются результатом гормональных колебаний и даже психологического стресса.
Хотя эта область нуждается в дополнительных исследованиях, уже проводились исследования о том, как прекращение грудного вскармливания может привести к таким симптомам, как депрессия и тревога.

Гейл Зальц, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице при Медицинском колледже Вейлл Корнелл в Нью-Йорке, рассказывает, что симптомы после прекращения грудного вскармливания могут включать в себя:

• Повышенную раздражительность
• Слезливость
• Утрату удовольствия от обычно приятной деятельности.
• Усталость
• Трудности с концентрацией внимания

Что вызывает депрессию после отлучения от груди?

Снижение уровня окситоцина: «Уровень окситоцина, который повышается во время грудного вскармливания, снижается после отлучения от груди», — объясняет доктор Зальц. «Поскольку это гормон, отвечающий за привязанность и хорошее самочувствие, человек может испытывать недостаток приятных ощущений, вызываемых окситоцином, и испытывать более сильное чувство потери и грусти».

Резкое снижение уровня пролактина: Пролактин, уровень которого обычно повышается во время грудного вскармливания, связан с чувством спокойствия. Симптомы после отлучения от груди могут быть более выраженными, если вам приходится прекращать грудное вскармливание внезапно, а не постепенно. «Резкое снижение уровня этого гормона при резком отлучении от груди также может вызывать неприятные ощущения», — добавляет доктор Зальц.

Снижение уровня эстрогена: В то же время уровень эстрогена, как правило, остается ниже во время грудного вскармливания и возвращается к уровню до беременности после отлучения от груди.
Изменение уровня гормонов: у некоторых людей изменения уровня эстрогена происходят медленнее, но это все равно может влиять на настроение. «Изменение уровня эстрогена вызывает у некоторых людей депрессивное или раздражительное настроение», — говорит доктор Зальц.

Исследований о депрессии после отлучения от груди не так много, но она упоминается в научных исследованиях, посвященных здоровью в послеродовой период, начиная с 1988 года.
В 2012 году исследователи отметили наличие «связи между симптомами тревоги и депрессии у матерей и ранним прекращением грудного вскармливания».

Риск развития депрессии после отлучения от груди может быть выше, если:

• Пришлось очень резко прекратить грудное вскармливание.
• Если вы прекратили грудное вскармливание раньше, чем хотели бы.
• Если у вас были какие-либо симптомы тревоги и/или депрессии до начала грудного вскармливания.
• Имеются ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем.

Доктор Зальц добавляет, что послеродовая депрессия остается менее известной в психиатрическом сообществе, чем другие послеродовые состояния. «Женщины часто не рассказывают о своих чувствах или не осознают, что именно это они и испытывают», — отмечает она.

Выявить депрессию после отлучения от груди может быть непросто, но если у вас есть симптомы и вы прекратили грудное вскармливание в течение последних нескольких недель или даже месяцев, вам следует обратиться к врачу.

Симптомы депрессии после отлучения от груди могут быть схожи с симптомами послеродовой депрессии: 

• Тревога, которая мешает вам нормально функционировать.
• Сильное чувство печали
• Безнадежность
• Плач и раздражительность
• Трудности со сном
• Изменения аппетита
• Перепады настроения
• Трудности с концентрацией внимания
• Невозможность функционировать в повседневной жизни так, как вы обычно это делаете.

Хотя некоторая грусть и чувство утраты могут быть нормальными в процессе отлучения от груди, если у вас наблюдаются серьезные симптомы, влияющие на вашу повседневную жизнь, лучше всего обратиться к врачу.

Источник: https://www.parents.com/baby/breastfeeding/weaning/post-weaning-depression-is-a-thing-and-its-time-w...
Перевод: Чурикова Лариса
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов