Грудное вскармливание снижает риск развития депрессии и тревожности

20.01.2026

Когда мы говорим о пользе грудного вскармливания , чаще всего мы рассматриваем его в контексте того, что лучше для ребенка. По данным Кливлендской клиники, грудное вскармливание обеспечивает «идеальное питание», связано с более здоровой иммунной системой, снижением риска некоторых хронических заболеваний и даже уменьшением вероятности госпитализации в детском возрасте. Теперь же появляется все больше доказательств того, что эта практика приносит неожиданный бонус и для здоровья матери — даже спустя десятилетие после начала грудного вскармливания.

Небольшое наблюдательное исследование, проведенное группой исследователей из Университетского колледжа Дублина в Ирландии, показало, что грудное вскармливание может быть связано с более низким риском развития депрессии и тревожности вплоть до среднего возраста.

Исследование, опубликованное в январе 2026 года в журнале BMJ Open , отслеживало состояние 168 женщин из продольного когортного исследования ROLO в течение 10 лет после родов. На момент заключительной оценки средний возраст участниц составлял 42 года — этап жизни, когда, по сообщениям, многие женщины вновь испытывают уязвимость в отношении психического здоровья.

В ходе исследования женщины регулярно документировали состояние своего психического здоровья, включая депрессию, тревожность и использование лекарственных препаратов. Одновременно с этим, поведение в отношении грудного вскармливания в течение всей жизни оценивалось через 10 лет.

Почти три четверти участниц исследования в какой-то момент кормили грудью, хотя продолжительность грудного вскармливания сильно варьировалась. Около 38% кормили грудью не менее 12 месяцев в течение своей жизни, медианная продолжительность исключительно грудного вскармливания составляла всего 5,5 недель. В целом, каждая пятая женщина сообщила о том, что испытывала депрессию или тревогу в какой-то момент в течение 10-летнего периода наблюдения, и 13% испытывали эти симптомы к десятилетнему рубежу.

Исследователи пришли к выводу, что женщины, которые кормили грудью, значительно реже сообщали о депрессии или тревожности через 10 лет после родов. Более длительные периоды исключительно грудного вскармливания и грудное вскармливание в течение года или более на протяжении всей жизни также были связаны с меньшей вероятностью возникновения проблем с психическим здоровьем на протяжении всего периода исследования.

На практике каждая дополнительная неделя исключительно грудного вскармливания была связана с небольшим, но измеримым снижением риска на 2%.

Исследователи подчеркивают, что эти результаты показывают взаимосвязь, а не доказывают, что грудное вскармливание напрямую предотвращает депрессию или тревогу. Кроме того, согласно пресс-релизу университета, женщины, ранее испытывавшие тревогу или депрессию, «подвержены риску снижения успешности грудного вскармливания, что усугубляет эту взаимосвязь» .

Источник: https://www.thehealthy.com/news/university-college-dublin-breastfeeding-study-january-2026/
Перевод: Чурикова Лариса
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов