Если ребенок жалуется на дискомфорт в животе в конце четверти

14.03.2018

В жизни каждого школьника в той или иной мере присутствуют стрессовые ситуации. Их могут вызывать как итоговые контрольные работы по предметам в конце четверти, так и, казалось бы, на первый взгляд, обыкновенная подготовка праздничных выступлений в стенах школы.

При этом у стеснительных, испытывающих чувство повышенной ответственности, и боящихся не оправдать родительских ожиданий школьников часто все эти переживания и волнения сказываются на их пищеварении.

Стресс и пищеварительный процесс – где связь?

Наукой доказано, что в органах пищеварения находиться гораздо больше нервных клеток, чем в спинном мозге. Кроме этого, именно в пищеварительной системе происходит выработка гормона серотонина (тот самый гормон, вызывающий «бабочек» в животе при волнении).

Управляет сокращением мышц внутренних органов пищеварительной и выделительной систем именно нервная система кишечника.

Бегство в опасной для человека ситуации – это самый первый и основной выход из нее. Так было задумано природой. А для этого человеку нужна максимальная мышечная сила. И в критической ситуации организм все свои резервы перенаправляет именно на нее.

При этом пищеварение становиться именно той системой, которой организм пренебрегает, стремясь пережить «опасный» момент.

Поэтому происходит следующее:

Пищеварительные ферменты вырабатываются в меньших количествах;
Снижается приток крови к ЖКТ;
Нарушается перистальтика кишечника;
Страдает слизистая оболочка желудка и кишечника из-за химических процессов, вызванных гормоном стресса – адреналином.

Вся эта совокупность симптомов не что иное, как синдром раздраженного кишечника. И именно им чаще всего страдают дети, не способные справиться со своими чувствами переживания, страха и неуверенности в своих силах.

Поддержка семьи

Для каждого ребенка очень важно чувствовать поддержку своих родителей. Ведь дом – это то самое мест , где он может расслабиться, сбросить свое напряжение и почувствовать себя под надежной защитой.

Родители, чьи дети все события принимают очень близко к сердцу , должны постараться следовать ряду простых , но очень важных правил.

Не отворачивайтесь от детских страхов

В роли страшного чуда-юда не всегда выступает выдуманный монстр. Это может быть экзамен в школе или одноклассник, с которым у вашего ребенка были конфликтные ситуации. Если вы с самого раненого детства выслушивали все страхи своего ребенка и помогали бороться с ними, то и в дальнейшем – надо действовать по той же схеме. Выслушать все переживания и объяснить, что страхи сегодняшнего дня завтра уже могут стать не актуальными.

Не повышайте тревогу ребенка

Если вы видите, что ребенок очень сильно переживает из-за завтрашней контрольной работы или участия в концерте, то не надо нагнетать обстановку и забрасывать его массой наводящих вопросов. Он воспримет это как сигналы того, что надо бояться еще сильнее, ведь даже мама тревожится и расспрашивает об этом!

Не обещайте, если не можете выполнить обещанное

Если ваш ребенок, например, учувствует в каких- то конкурсах – спортивных соревнованиях или творческих состязаниях, вы не можете точно знать – что он одержит победу. Поэтому не стоит обещать ему какой-то презент за нее. Ведь не только от самого ребенка зависит – победит или нет. Если все получится – отлично. А если первое место завоюет кто-то другой? И тогда разочарование от проигрыша только укрепиться осознаем того, что не удалось получить заветный подарок от родителей, обещанный за победу. И вместо того чтобы в следующий раз принять участие в подобном мероприятии и сделать еще лучше – он вообще откажется от всего этого, вспомнив – насколько обидно будет проиграть.

Настраиваете себя и ребенка на позитив

Очень важно для ребенка знать, что мама и папа им гордятся. И пусть он забыл какие-то слова из своей роли на выступлении, или написал не очень хорошо итоговую контрольную работу – важно, что он сам это сделал. И родители должны вне зависимости от его результатов показать, что они довольны и любят его. Ведь так просто и легко – после сложного мероприятия посвятить время своему ребенку и прогуляться с ним по парку, или сходит в цирк или театр! Ведь потом ребенок вспомнит все это приятное времяпрепровождение и стрессовые ситуация в будущем перестанут вызывать в нем панику и ужас.

Целенаправленная помощь пищеварению

Дискомфорт в животе у ребенка может проявляться в болезненных коликах, проблемах со стулом, повышенном газообразовании. Кроме психологических факторов, на возникновения всего этого влияют еще – недостаточная двигательная активность и неправильное питание.

В современном мире физической активности уделяется очень мало времени. Ее заменили различные гаджеты, которые занимают ребенка гораздо сильнее, чем активные игры на свежем воздухе. А различный фаст-фуд стал самой желанной пищей для подрастающего поколения.

Скорая помощь родителей, в этом случае следующая – заинтересовать ребенка активными видами отдыха, спортивными секциями, йогой и т.д.

А так же показать личный пример и перейти всей семьей на правильное и полезное питание по часам.

При синдроме раздраженного кишечника ночью все боли и дискомфорт в органах пищеварения проходят. Это особенность данного диагноза. Если сильные боли сопровождают вашего ребенка и в ночное время суток – то надо обязательно обратиться с этим к грамотному врачу – гастроэнтерологу. Он назначит анализы и после них подберет подходящее лечение и диету.

В дневное время неприятные ощущения в кишечнике можно снять при помощи препаратов - спазмолитиков с направленными действиями на ЖКТ. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом, и подобрать такой препарат, который не вызовет у ребенка седативного эффекта.

Двигательная активность, правильный рацион питания и психологический комфорт – это три составляющих здоровья в кишечнике. И залог того, что ваш ребенок не будет испытывать дискомфорт в животе.

Автор Ирина Дмитриева
Фото из свободных источников

Другие статьи по этой теме