Психологи выяснили: время отхода ко сну влияет на поведение детей
Свежее наблюдение ученых из США опубликовали в медицинском журнале, посвящённом развитию и поведенческой педиатрии. Оно гласит, что дети, засыпающие на ночь в одно и то же время каждый день, ведут и чувствуют себя лучше, чем те, кто это делает в разное время.
В исследовании участвовало 143 ребенка. Выяснилось, что разное время отхода ко сну провоцирует чрезмерную подвижность, особенно, если родители не помогают уснуть малышу.
В исследовании на детей надели устройства, отслеживавшие время погружения в сон, возвращения к бодрствованию и эффективность сна. Сведения сопоставили с реакциями испытуемых в волнительные моменты.
Исследователи смотрели, как подопытные переживают неоправданные ожидания, не получая желаемое, и каким образом они контактируют с родными, делая что-то вместе. Оказалось, стабильность сна малыша прямо пропорциональна его возможности контролировать себя.
Дети, которые ложились спать примерно в одно и то же время, показывали уровень самообладания выше тех, чье время отхода ко сну в разные дни варьировалось на 2 часа, при этом последние чаще капризничали и ругались с близкими.
Материал подготовила Дарина Серопегина
Изображение сгенерировано нейросетью
