Как сформировать у ребенка мышление роста и развития

20.05.2024

Менталитет роста настраивает детей на успех, фокусируя их внимание на положительных моментах. Вот как, по мнению экспертов, вы можете помочь своему ребенку (и себе!) смотреть на мир с другой стороны.

Некоторые дети просто умеют смотреть на мир с другой стороны. Другим приходится немного поработать над этим. Хорошо то, что оптимизму можно научиться. И за процессом формирования позитивного настроя стоит настоящая наука - он называется менталитетом роста.
"Несколько лет назад, когда моему сыну Шайяру было около 6 лет, я заметил, что он часто срывается на мелких неудачах, например, проигрывает сестре в видеоигре или получает неправильный ответ на математическую задачу." - пишет автор этой статьи - "Он был склонен корить себя за все, и это выходило далеко за рамки легкого уныния и превращалось в сплошную канитель - часто на несколько часов. Он просто позволял мелочам испортить себе день, и его невозможно было утешить, как только это случалось.

Помню один конкретный момент: мы планировали на выходные поехать в местный научный центр, а на улице выпал снег.
Истерика, верно? Но в тот момент что-то изменилось. Мы решили сосредоточиться на веселье и посмотреть, что мы можем сделать, чтобы спасти день: мы приготовили горячее какао и поставили на кухне собственный научный эксперимент с вулканом, который действительно извергался благодаря небольшому количеству пищевой соды и уксуса. Кроме того, после обеда мы устроили бои снежками. Это был такой веселый день, который стал одним из наших любимых зимних воспоминаний.
Позже я узнала, что есть серьезные практические шаги, которые я могу предпринять как родитель, чтобы воспитать в своем ребенке (и в себе) более жизнерадостный настрой, укрепить его устойчивость и сделать более счастливым."

Вот как вы можете помочь своему ребенку развить мышление роста

Что такое установка на рост?

Как впервые определила Кэрол Двек, доктор философии, профессор психологии Стэнфордского университета, в своем выступлении на Ted Talk в 2014 году и в своей книге "Mindset: Новая психология успеха", установка на рост - это открытый, а не фиксированный взгляд на мир и свое место в нем. Это вера в то, что со временем, усилиями и практикой вы можете расширить свои способности - по сути, талант можно вырастить и культивировать.

"Говоря простым языком, я считаю, что мышление роста - это идея о том, что наши способности и то, на что мы способны, постоянно меняются и развиваются, и у нас есть потенциал работать над ними и расширять их", - говорит Саумия Дейв, доктор медицины, сертифицированный психиатр и автор книг из Нью-Йорка. "И они не являются чем-то ограниченным, с чем мы рождаемся. Это открытость, гибкость и рост, а не жесткость".

На дружественном для детей уровне менталитет роста - это "идея о том, что мы всегда можем учиться и расти, даже в тех областях, в которых нам сейчас трудно", - говорит Александра Эйденс, автор и создатель журнала The Big Life Journal, который помогает детям развить менталитет роста. "Корни этой философии восходят к работам психолога Жана Пиаже, который подчеркивал важность активного вовлечения в новый опыт, чтобы учиться и расти".

Переход к мышлению роста может быть очень тонким, говорит мистер Браун, создатель программы "Выбирай хорошо", мотивационный спикер и консультант для школ, библиотек и родителей по всей стране. Но как только вы это поймете, это может быть очень важно.

"Ваше мышление - это как термостат. Вы можете изменить температуру на термостате так, чтобы он работал на вас. Ваш образ мыслей работает точно так же. Переключите его с "надо" на "получится", и вы начнете видеть весь мир по-другому".
-Мистер Браун, эксперт по менталитету рост.
Ваше мышление подобно термостату. Вы можете изменить температуру на термостате так, чтобы он работал на вас. Ваше мышление работает точно так же", - объясняет Браун. Переключите его с "надо" на "получится", и вы начнете смотреть на мир по-другому. Я хочу управлять этим циферблатом, чтобы быть уверенным, что попаду туда, куда хочу".
Браун говорит, что метафора термостата - это простой способ научить детей понимать, как развиваться и менять свое мышление. Когда вы "доберетесь", тогда и сделаете лучший выбор и проживете лучшую жизнь".

Каковы преимущества установки на рост для детей?

Одно из главных преимуществ менталитета роста для детей заключается в том, что он помогает им стать более устойчивыми и легче переносить разочарования. "Когда дети сталкиваются с трудностями, они с большей вероятностью вернутся и попробуют снова, если у них есть менталитет роста", - говорит Эйденс. "Они понимают, что ошибки - это возможность учиться и что успех часто требует усилий и упорства".
Это объясняется тем, что установка на рост помогает укрепить уверенность детей в себе. "Когда дети верят, что их способности могут со временем улучшиться, они с большей вероятностью будут принимать новые вызовы и чувствовать уверенность в своей способности добиться успеха", - объясняет Эйден. "Это поможет им развить позитивное чувство собственного достоинства и почувствовать себя более способными попробовать что-то новое".

Эйден отмечает, что когда дети чувствуют себя уверенно, они более открыты и готовы пробовать новое. "Мышление роста может помочь детям развить любовь к учебе", - говорит она. "С установкой на рост дети воспринимают обучение как процесс, который длится всю жизнь. В результате они с большей вероятностью останутся любознательными".

Как сформировать у детей установку на рост

В то время как некоторые люди врожденно обладают установкой на рост, другим нужно работать над ее развитием - это касается и взрослых, и детей. К счастью, как вам расскажет специалист по мышлению роста, его тоже можно развить с помощью тренировок и практики.

Сосредоточьтесь на позитивном

"Самое основное - это найти положительный аспект в любой ситуации", - говорит доктор Дэйв. "И это делает мышление роста таким мощным рефреймингом для любого из нас, в любом возрасте. "Я могу делать это. Мне это нравится", - говорит она. "И что самое интересное и невероятное в детях, так это то, что они настолько психологически гибкие. Они впитывают это, адаптируют и применяют в самых разных ситуациях".

Повесьте морковку

Давайте посмотрим правде в глаза: не каждая задача в жизни может быть веселой. "Но это не значит, что мы не можем быть благодарны за то, что нам приходится это делать", - говорит Браун.
Браун говорит, что вознаграждение - отличный способ мотивировать детей положительно относиться даже к самым неприятным занятиям. "Домашняя работа? Да. Но потом ты учишь математику, сдаешь ее и получаешь хорошую оценку. А когда все будет сделано, ты сможешь немного поиграть в видеоигры". Или если ты съешь брокколи, то получишь квадратик шоколада. "Всегда есть светлая сторона. Нужно только научиться ее искать".

Ориентируйтесь на процесс, а не на результат

"На нас оказывают большое давление эффективность, результаты, соответствие определенным параметрам, которые мы решили считать достойными", - говорит доктор Дэйв. "И меня беспокоит то, что мы теряем красоту процесса, попыток и навыков, которые мы пытаемся развить. Вместо этого мы так сосредоточены на результате. Хвалим усилия, а не результаты. Важен сам опыт, когда вы делаете, пробуете и даже терпите неудачу".

Примите неудачу

"Мышление роста позволяет нам смотреть на что-то и спрашивать: "Что я могу добавить в это, если в этот раз у меня не получилось? Что я могу сделать, чтобы изменить этот результат в следующий раз?" - говорит доктор Дэйв. "Я думаю, что он также предлагает это действительно мощное слово, которое находится в центре: "пока". "Я не очень хорош в этом - пока!"".
Ключевым моментом, отмечает доктор Дэйв, является понимание того, что вы можете потерпеть неудачу и попробовать снова. "Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, - это сосредоточиться на наших усилиях, а не на результатах, а это, в свою очередь, может привести к гораздо более комфортным отношениям с неудачей", - говорит доктор Дэйв.

Научитесь быть благодарными

Благодарность - это практика, говорит Браун, а это значит, что нужно работать над ней каждый день. Это может быть так же просто, как вести дневник и записывать три вещи, которые были замечательными в вашем дне.
Но Браун и его семья делают еще один шаг вперед. За ужином мы собираемся за столом и играем в "Азбуку благодарности", - говорит он. "Вы говорите что-то замечательное на букву А, затем на букву Б, а потом на букву В. И вы получаете дополнительные очки, если можете назвать тройную букву. Например, я благодарен за потрясающую Андреа, которая просто великолепна. Это здорово, потому что вы можете сказать, за что вы благодарны, и услышать, за что благодарны другие. Это действительно заставляет вас учиться искать то, за что вы благодарны. Это развивает мышцу благодарности".

Советы экспертов, которые помогут детям развить установку на рост

Существуют простые способы поощрять установку на рост в повседневной жизни и сделать ее образцом того, как ваши дети относятся к миру. Здесь создатель Big Life Journal Эйденс делится некоторыми стратегиями, которые родители могут использовать для развития у детей установки на рост.

Измените способ похвалы

Преимущество использования похвалы для развития мышления заключается в том, что она подчеркивает, что успех достигается усилиями и попытками использовать разные подходы. "Даже если ребенок не достиг желаемого результата, мы все равно можем отметить его усердие и старания", - объясняет Эйденс. Это поможет им сохранить мотивацию и понять, что главная цель - учиться и совершенствоваться, а не просто получать высокие баллы или награды". Похвала за формирование мышления роста может звучать так: "Ты упорно трудился и преодолевал трудности!"".

Моделируйте возможные варианты

"Рассказывайте вслух, когда совершаете ошибки, и подчеркивайте, чему научились", - говорит Айденс. Например, "Упс, я ошибся в этом рецепте". Не волнуйтесь, ошибки - это часть обучения. Давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы исправить это, и попробуем снова". Это показывает нашим детям, что совершать ошибки - это естественно и что на них можно учиться".

Пробуйте что-то новое - и принимайте результаты, хорошие или плохие. Поощряя мышление роста, Айден советует часто пробовать новые занятия и принимать возможные неудачи. "Мы можем принять новые вызовы, например, освоить новый навык или попробовать новое хобби, и вовлечь в этот процесс наших детей", - говорит она. "Делясь своими проблемами и тем, как мы с ними справляемся, мы можем показать нашим детям, что даже будучи взрослыми, мы постоянно учимся и растем".

Если сомневаетесь, напишите об этом

Запись процесса и того, чему вы научились, может стать отличным способом развить мышцу роста. Собственно, именно поэтому Айден и ее муж Скотт впервые создали Big Life Journal. "Мы хотели создать что-то одновременно веселое и познавательное, что-то такое, чем бы дети с удовольствием пользовались, а родители - со своими детьми", - говорит Айденс. "С помощью The Big Life Journal дети узнают, что их образ мышления может стать ключом к достижению их мечты и целей. Практикуя позитивное отношение к себе, ставя цели и упорно преодолевая трудности, они смогут развить в себе стойкость и решительность, необходимые для достижения успеха в жизни".

Перевод Анастасия Степанова

Оригинал

Изображение ru.freepik.com

При реализации проекта используются средства бюджета Тульской области. Для проекта "Выдох-вдох"

Другие статьи по этой теме