СхемаТерапия: как выйти из замкнутого круга

В рамках проекта "Выдох-вдох" мы пробуем различные техники и направления с психологами. Мы провели встречу с Екатериной Набоковой - профессиональным психологом, практикующим в схема-терапевтическом подходе.

Отзывы:

Участник:  Очень интересное и актуальное занятие. Екатерина рассказала все четко, с хорошими пояснениями и примерами. Понравилась практика. Ждём продолжения)

Участница: Очень рада, что посетила мероприятие по Схемотерапии. Метод неизвестный мне ранее. Из книг Э. Берна я знала про субличности - ребенка, взрослого и родителя, на занятии схема их взаимодействия стала более прозрачной.  Интересно было разобраться в эмоциональных потребностях, разложить их по полочкам)  К тому же мы получили практический навык работы с критикующим родителем. Важно было прописать и выкинуть навязанные ранее негативные высказывания, отнимающие ресурсы. Уверена, теперь мне легче будет отслеживать автоматические реакции и отделять их от себя.

Участница: Спасибо большое организаторам и такому чуткому, душевному психологу. Так лаконично доходчиво была преподнесена сложная и запутанная Схематерапия. Самая полезная для меня встреча с психологом! Хотелось бы продолжить, углубиться, разобраться до конца)) Спасибо большое Ирине и Екатерине за занятие. Оно бесценно!

Участница: Благодарю за тренинг, очень интересно было узнать новое для меня направление - схематерапия. Информация очень интересная и ценная, 2 часа пролетели очень быстро за слушанием лекции и проведением практики.

Участница: Огромное спасибо организаторам и лично Екатерине. За два часа человек дал общую основу психологии человека ( очень сложную тему) простым доступным языком.Никакой лишней или пустой информации.Только нужная.Она показала, как на практике работать со своим внутренним критиком так чтоб это не вызывала сопротивления.Все очень доброжелательно.Оказалось для этого нужно всего лишь 3-4 варианта начала предложений.Очень хотелось бы разобраться со всеми состояниями , историей их появления в человеке и возможностями выхода из них подробнее.Ведь это действительно очень важно: от них зависит наша реакция на происходящее вокруг.
Вы молодцы, что делаете это и делаете по-настоящему мастерски.

Участница: Огромное спасибо Екатерине за проведённую сессию, действительно очень емко и в тоже время кратко, мы смогли прочувствовать целый курс занятий ща 2 часа.
Большая благодарность Ирине, которая находит нужных и важных специалистов, для того чтобы мы решали наши психологические проблемы развивали таланты и просто Себя Чувствовали!

Печально, когда одни и те же неприятные ситуации повторяются, раз за разом, как при семейных сценариях, которые мы уже изучали, и мы постоянно наступаем на одни и те же грабли. Мы просто ведем себя по привычке, совершенно автоматически, даже если делаем себе только хуже. Почему отказ от «танцев на граблях» кажется нам почти невозможным? Ответ на этот вопрос отчасти скрывается в нашем прошлом, в детстве и юности.

Если вы крепко застряли в схемах мышления и моделях поведения, которые вредят вам, - не отчаивайтесь. Надежные методы схема-терапии, помогут вам познать себя и перестать совершать одни и те же ошибки.

На мероприятии участники узнали:

• Как обнаружить ведущие схемы детства, создающие проблемы;
• Как сказать «Стоп» вредным схемам в личной жизни и на работе;
• Как переписать детские воспоминания и помочь внутреннему ребенку.

Во время практических занятий участники:

• Познакомитесь с элементами своей личности, проявляющимися в разных ситуациях.
• Научились правильно распределять роли между частями своей личности и оказались на пути к более легкой и счастливой жизни.

Изображение ru.freepik.com