Управление эмоциями. Гнев

19.10.2020

Каждый из нас время от времени испытывает злость или гнев.

Некоторые люди считают, что кричать, сердиться, демонстрировать злость и проявлять гнев – вполне оправданно, ведь нужно как-то выражать свое недовольство, доносить свои мысли, пусть даже и в агрессивной манере, если не получается иначе. Однако гнев и злость, особенно когда они неконтролируемы, в большинстве случаев мешают находить с людьми общий язык, вредят отношениям и отрицательно влияют на то, как нас воспринимают другие.

Другие считают, что гневаться нельзя и стараются приложить максимум усилий для подавления гнева, удержания его внутри себя. Такие люди могут обманывать других, убеждая их в том, что они вообще не переживают каких-либо дискомфортных чувств. И у них есть на это масса причин, к которым могут относиться и родительские установки, и страх стыда, вины, отвержения или боязнь конфликтов. Гнев, который эти люди сдерживают внутри себя, часто приводит к психосоматическим заболеваниям — реальным физическим болезням, а может привести и к депрессии.

И есть небольшое количество людей, которые умеют управлять своим гневом и обращают его себе во благо.

А как обстоят дела с гневом у вас?

Вы уверены, что гнев надо сдерживать? Ведь "идеальные мамы и жёны" не злятся? Или, может быть, собственные эмоциональные всплески превратились для вас в проблему, вам трудно контролировать свои эмоции, и вы частенько срываетесь на детей, мужа, близких, друзей, а потом страдаете от чувства вины...?

Приглашаем на семинар в рамках проекта «Давайте говорить» по управлению гневом всех, кто хочет научиться жить в ладу со своими эмоциями и гармонично выстраивать взаимоотношения со своим окружением.

Приходите! Возможно вы научитесь чему-то новому!

На занятии вы узнаете:

• Что такое эмоции и зачем вообще они нужны.
• Функции негативных эмоций.
• Почему мы срываемся и что именно стоит за нашим криком. Что пытается сказать наш гнев?
• Экологичные способы выразить свое раздражение и гнев.
• Как избавиться от повышенной тревожности.
• Способ как держать себя в руках в различных ситуациях.

Ведущие – Наталья Тресенова и Сергей Гридчин.

Форма регистрации

Где и когда:

7 ноября в 16-00

Территориально Каминского 19а + возможность смотреть онлайн

При реализации проекта используются средства бюджета Тульской области, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением правительства Тульской области от 30.07.2020 №564-р «Об итогах конкурсного отбора предоставления в 2020 году из бюджета Тульской области грантов Тульской области в форме субсидий социально ориентированным некоммерческим организациям».

Новости по похожей тематике