Тренировки для профилактики послеродовой депрессии

18.02.2025

Ученые проанализировали воздействие тренировок на послеродовую депрессию.
Оказалось, что групповые занятия, которые проводятся во время беременности, лучше влияют на состояние беременной, уменьшая симптомы послеродовой депрессии. Эффективнее всего оказались танцы, плавание, лечебная гимнастика, велосипед, ходьба, бег. Желательно выполнять 3-4 тренировки в неделю по 35-45 минут.

Материал подготовила Карина Кузнецова

Изображение сгенерировано нейросетью

Новости по похожей тематике