Абьюзер или нет — 5 признаков, чтобы отличить

01.08.2023

В психологии существуют определенные критерии, которые характеризуют абьюзера.

Некоторые психотерапевты считают, манипуляции, которые осознанно или неосознанно применяет человек, осуществляют давление и вводят партнера в стресс. При встрече с такими людьми нужно полагаться на свои ощущения — зачастую они подсказывают, стоит ли продолжать общение с человеком.

Меняется ли ваше настроение?

Психолог из США Леонард Берковиц изучал проблемы агрессии и альтруизма, и отмечал у своих клиентов изменение настроения при контакте с манипулятором. Если вы чувствуете, как меняется ваше поведение и настроение после общение с тем или иным человеком, то это может быть одним из признаком манипуляции. Абьюзеры часто пользуются приемами газлайтинга, и заставляют собеседника сомневаться в своих чувствах, желаниях и даже памяти.

Как часто вы слышите критику и унижение?

Другой американский психолог Роберт Розенталь, специалист по проблемам личностных взаимоотношений, выделял следующие особенности абьюзеров: такие люди часто используют в коммуникации унижение и осуждение, таким образом заставляя собеседников чувствовать себя неполноценными. Манипуляторы критикуют буквально все: действия, мечты, внешность, выбор, личную жизнь. Не стоит оправдывать такое поведение “конструктивной критикой”, последний термин используется в ситуациях, где критика является важной частью при обсуждении проблемы и принятии решения.

Стремление изолировать и ограничивать партнера

Психолог Ханс-Вернер Гессманн выделяет следующие черты манипуляторов: нарушение личных границ, стремление решать задачи за других, ограничивать близкого человека в действия, решениях и даже в передвижении. Психолог написал несколько книг на эту тему, где приводил свои рассуждения, но основная мысль звучит примерно так: абьюзеры могут внушать собеседнику, будто они единственные, кто полностью понимает и помогут в решении проблем, и часто будут настаивать на ограничении круга общения с другими людьми.

Как часто вас принуждают к чему-то?

Джеффри Бити, психолог и шоумен, в своих телепередачах говорил об использовании принуждения манипуляторами, таким образом заставляя жертву совершать желаемые действия. Абьюзеры также имеют в своем арсенале угрозы, шантаж, постановку ультиматума со своими условиями, физическую силу и один из важных приемов — угроза самоубийством или самоповреждением.

Нарушение личных границ

Многие психологи, включая мэтров психотерапии — Альберта Бандуру, Майкла Раттера и Михайя Чиксентмихайи, считают, что абьюзеры чаще всего не уважают личные границы других и их личное пространство. Часто манипуляторы требуют много внимания и любви, не учитывая время, потребности и желания других людей.

Иногда вышеперечисленные признаки можно заметить и у родных людей — что делать в этом случае? По мнению многих специалистов, необходимо научиться защищать свои личные границы и распознавать токсичное поведение близких. Если чувствуете, что не справляетесь сами, можно попробовать обратиться к психологу и обсудить эту проблему. Игнорирование своих ощущений, чувств и постоянное давление абьюзера может привести к расстройству личности, лечением которого занимаются уже психиатры.

Материал подготовила Диана Каримова

Изображение ru.freepik.com

Другие статьи по этой теме