15 продуктов, которые помогут справиться с тошнотой во время беременности

05.08.2024

Соленые крекеры-съедайте несколько штук натощак.
Лимон – запах лимона, добавление его в воду, употребление кусочков в пищу помогают уменьшить тошноту
Имбирь-можно добавлять в чай, любые блюда, пить газированную воду с имбирём, рассасывать конфеты
Холодные продукты-мороженое,сорбет, йогурт, любые холодные блюда, которые имеют меньший запах чем горячие, а значит меньше вызывают тошноту
Витамин В6
Продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, яйца, бобы, орехи
Бананы
Чипсы и крендельки – они солёные, быстро перевариваются
Тосты, бублики- содержат мало воды, много углеводов, не имеют резкого запаха
Готовые завтраки
Яблочное пюре – можно купить готовое или порезать яблоки и сварить ,добавить лимон,корицу,сахар
Травяные чаи – помогают предупредить обезвоживание
Бульоны – легко усваивается,содержит воду, калий и натрий, помогает предупредить обезвоживание
Арбуз – можно есть, можно пить сок
Мята