15 продуктов, которые помогут справиться с тошнотой во время беременности

05.08.2024
15 продуктов, которые помогут справиться с тошнотой во время беременности
  • Соленые крекеры-съедайте несколько штук натощак.
  • Лимон – запах лимона, добавление его в воду, употребление кусочков в пищу помогают уменьшить тошноту
  • Имбирь-можно добавлять в чай, любые блюда, пить газированную воду с имбирём, рассасывать конфеты
  • Холодные продукты-мороженое,сорбет, йогурт, любые холодные блюда, которые имеют меньший запах чем горячие, а значит меньше вызывают тошноту
  • Витамин В6
  • Продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, яйца, бобы, орехи
  • Бананы
  • Чипсы и крендельки – они солёные, быстро перевариваются
  • Тосты, бублики- содержат мало воды, много углеводов, не имеют резкого запаха
  • Готовые завтраки
  • Яблочное пюре – можно купить готовое или порезать яблоки и сварить ,добавить лимон,корицу,сахар
  • Травяные чаи – помогают предупредить обезвоживание
  • Бульоны – легко усваивается,содержит воду, калий и натрий, помогает предупредить обезвоживание
  • Арбуз – можно есть, можно пить сок
  • Мята
Материал подготовила Виолетта Сыроватская
Изображение сгенерировано нейросетью

Возврат к списку




×
Вход на сайт